El camino del emprendimiento puede ser apasionante, pero también exige sacrificios, sobre todo en las etapas iniciales de un proyecto, algo que puede ser complicado de afrontar.
Sin embargo, aunque no haya una receta única que sirva a todo el mundo, sí existen una serie de hábitos que si incorporas a tu rutina diaria te pueden resultar de gran ayuda para adaptarte a este estilo de vida, no verte sobrepasado en tu día a día y emprender de manera sana y sostenible en el tiempo. ¡Te los contamos!
Hábitos para mejorar tu día a día emprendedor
Incorporar hábitos en tu rutina que te ayuden a mantener tanto tu bienestar físico como mental es de crucial importancia. Muchas personas, cuando comienzan a emprender, terminan descuidando otras áreas de su vida para centrarse únicamente en su proyecto, pero eso solo trae consecuencias negativas. Tener una rutina con hábitos saludables como los que aquí te damos, te ayudará a afrontar mejor tu día a día y, además, también te hará ser más productivo y mantener la disciplina, fundamental si se quiere llegar al éxito.
- Duerme lo suficiente. Últimamente se ha extendido y popularizado la idea de que si eres emprendedor, debes madrugar mucho para poder triunfar, pero esto no es necesario. Lo que sí que es importante es dormir lo suficiente para poder rendir el resto del día. Esto quiere decir que tu rutina de sueño debería ser de mínimo 7 horas al día, lo que mejorará tu memoria, protegerá tu salud y te ayudará a mantenerte productivo.
- Actividad física. Mantenerse activos y hacer ejercicio también es fundamental. Esto no solo ayuda a cuidar nuestro cuerpo, sino que también nuestra mente. Dedicar un rato al día a moverte, ya sea jugando a algún deporte, yendo al gimnasio, andando o como más te guste, tiene innumerables beneficios.
- Meditación. No vamos a mentirnos, emprender puede ser a la vez muy gratificante y estresante. Para evitar caer en esto último, está la importancia de dormir bien y hacer ejercicio como ya hemos comentado, pero también la meditación. Esta práctica reduce el estrés y mejora la salud y cada vez más emprendedores la incluyen en su rutina diaria. Te recomendamos que dediques tan solo unos minutos al día para respirar profundamente, relajarte y reconectar.
- Cuida tu espacio de trabajo. Aunque parezca irrelevante, tener tu entorno y tu espacio de trabajo ordenado y limpio es muy importante para mantener la productividad y reducir la sensación de caos.
- Metas claras y alcanzables. Establece metas que te desafíen, pero asegúrate de que sean alcanzables, de lo contrario, caerás en la frustración y no podrás seguir avanzando. Definir metas que puedes alcanzar, tanto a corto plazo como a largo, te ayudará a mantenerte motivado. Además, no olvides celebrar cada logro, por pequeño que sea.
- Formación continua. En un mundo en constante cambio, mantenerse actualizado es indispensable. Un emprendedor con éxito es el que se mantiene al tanto de las últimas novedades y tendencias. Por ello, debes dedicar tiempo a leer libros, hacer cursos o asistir a seminarios relacionados con tu sector. Abrazar la formación continua no solo hará crecer tu negocio, sino que también a ti como persona.
- Pausas programadas. No pienses que descansar durante la jornada laboral es una pérdida de tiempo, es una forma de evitar el agotamiento y la falta de concentración. Programa pausas cortas cada cierto tiempo para no acabar saturado y recargar energía.
Empieza el día bien
Estos son algunos hábitos que no deberían faltar en el día a día de todo emprendedor o emprendedora. Además, es importante resaltar que la manera en la que comienzas tu día, influye directamente en cómo se desarrollará. En este sentido, aquí te damos algunos consejos para empezarlo con buen pie:
- Evita el móvil cuando te despiertes. Todos tendemos a tener la mala costumbre de mirar el móvil nada más despertarnos, pero este puede esperar. En lugar de coger el móvil para ver tus mensajes, correos o redes sociales, dedica los primeros minutos de tu día a respirar, lavarte la cara agua fría y prepararte para tu día con tranquilidad, dejando de lado la sobreestimulación que nos dan los móviles.
- No olvides desayunar. Muchas personas se despiertan con el tiempo justo, dejando de lado el desayuno, ya que no lo consideran importante. Sin embargo, comer algo saludable es esencial para empezar bien el día, además, no olvides beber un vaso de agua al despertarte para hidratarte.
- Muévete. Si es posible, es muy recomendable que antes de comenzar a trabajar des un breve paseo de unos 20 minutos para respirar aire fresco. Esto nos ayudará a comenzar el día moviéndonos y, además, puede despertar la creatividad.
Por último, no olvides que el éxito en tu proyecto no solo llegará al alcanzar tus metas, sino que también consiste en disfrutar del camino y, para ello, debes cuidar de ti mismo y tener una rutina saludable que te haga avanzar de forma correcta y, además, te haga ser más productivo para aprovechar tu día al máximo.